「朝のエクササイズは健康によい」は本当か。

健康管理の一環として、朝のエクササイズが推奨されている一方、「朝にハードな運動をすると、心臓や関節に負担がかかる」との意見もあります。朝と午後、どちらが健康によいのでしょうか。専門家の意見を参考に、効

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