寝不足脳を変える「脳番地睡眠法」の実践テクニック

(本記事は、加藤俊徳氏の著書「脳が若返る最高の睡眠 寝不足は認知症の最大リスク」小学館の中から一部を抜粋・編集しています) (画像=fizkes/Shutterstock.com)脳の一部が疲れてい

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