睡眠の質がよければ人生の質も上がる！　眠りの質を高める方法

本記事は、小林弘幸氏監修『最先端医療の人生を変える7つの健康法』（ポプラ社）の中から一部を抜粋・編集しています眠りの質を高めるために (画像=Kamil Macniak/Shutterstock.c

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