眠りに効くと思っていることが逆効果！？入眠儀式の誤解とNG

眠る直前にやっていいことvs.ダメなこと (画像=THE21オンライン)心地よく眠るための“助走”ともいえる「入眠儀式」。しかし、良かれと思ってやっていることが、逆効果になっている可能性があると

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