忙しい人ほど取り入れたい、マインドフルネスの方法と効果

厚生労働省が行っている「患者調査」の推移を見ると、気分障害（躁うつ病を含む）の外来患者数は、1999年は41万6,000人だったのに対し、2014年には108万7,000人と2倍以上に膨れ上がっていま

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