サウナが「良質な睡眠」をもたらす理由

(本記事は、本田直之・松尾大の著書『人生を変えるサウナ術』KADOKAWAの中から一部を抜粋・編集しています)フィジカル的効用① 運動後の爽快感、リフレッシュ効果 (画像=PIXTA)サウナの効果で

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