若返りホルモンを増やす！「ソフト筋トレ」の方法

(本記事は、松原英多氏の著書『もの忘れをこれ以上増やしたくない人が読む本 脳のゴミをためない習慣』講談社の中から一部を抜粋・編集しています)若返りホルモン・マイオカインを出す筋トレ (画像=anto

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