50歳から加速する“筋肉の衰え”…まだ間にあう！ 筋力復活に最適な「10分筋トレ」

老後に一人になっても生活できるだろうか」……。将来の健康に対する不安を持っている読者は多いだろう。運動をすべきだと思っても、習慣がないとなかなか始められないものだ。そこで、出演したNHKの番組『みんな

リンク元