仕事の合間にも。カチコチに固まった肩まわりをほぐすストレッチ

平日はパソコン作業が中心の仕事で、長時間同じ姿勢をとり続けているという人も多いもの。気が付いた時には肩がカチコチの状態に……。そんなときにおすすめの、三角筋をほぐすPNFストレ

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