眠らないと「メタボ」になる！　最適な睡眠時間は…？

昔から「寝る子は育つ」といわれてきましたが、今では「眠らないとメタボリック症候群」が新常識です。
 
 
海外での研究によると、肥満の程度は7～8時間眠る人が最も軽く、それより睡

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