イチロー選手並みの集中力に？マインドフルネスを体験してみた（編集長の眼）

　「マインドフルネス」という言葉をご存じだろうか。メンタルトレーニングの一種で、瞑想を通じて心の状態を整えるというもの。仏教やインドのヨガで行われてきた瞑想を基に、宗教色を取り除いて開発された。これが

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