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年齢とともに体は変化していくものですが、できることならいつまでも、キレイで健康的な体でいたいというのが女性の本音。でもそのためには一体どんなことをすればいいのでしょう。そこで、54歳にして引き締まった美ボディの持ち主である、ボディメイクトレ...

450万部突破の「カーヴィーダンス」シリーズ本の新刊が久しぶりに発売されたということで『樫木裕実 健康カーヴィ』出版記念イベントに行ってきました！ 奇跡の54歳ボディを保つ樫木裕実さんに驚きつつ、体の動かし方のコツを学んだ貴重な時間をレポー...

数年前に大ヒットし、シリーズ累計450万部の『カーヴィーダンス』シリーズ。現在も根強いファンに愛される、あのボディメイクメソッドから、待望の最新刊がついに発売に！　樫木裕実さんが出演する出版記念イベントも行われます！ ■最新刊は「健康」を...

「夏までにやせたいけどどんなダイエットをすればいいかわからない」「きっと続けられない」そう思いながら何度もやせられない夏を迎えてしまった経験、女性なら誰しもあるのではないでしょうか？　ダイエットのお悩みを解消して簡単にキレイを手に入れた、３...

夏まであと少し！ キレイに痩せておしゃれも遊びも楽しみたい人のために、今からでも間に合う、ダイエットやキレイになるためのイベント「FYTTE大賞マルシェ2017」を2017年５月17日（水）〜5月23日（火）の期間、渋谷ロフトの「間坂ステー...

ダイエットにオススメの商品、何かないかな？と探している人、お待たせしました！ 毎年恒例「FYTTEダイエット&ヘルス大賞2017」の発表です。読者1000人とFYTTE編集部員が選んだイチオシ商品54アイテムをランキング形式で、ど...

良好な人間関係を築くうえで、「怒る」こともときには必要な要素。ですが、感情的になってしまうと相手を責める形になり、人間関係に亀裂が生じてしまうことも。どうすれば部下や子ども、夫や恋人に、自分の気持ちを上手に伝えられる怒り方ができるのでしょ...

ダイエットを習慣にすることは、ボディラインが変わるだけではありません。ただやせるだけでなく、体が軽くなってアクティブになる、健康になる、考え方が変わると、それ以外の良い効果もでてきます。 たとえば、自制心。「これが心の力になる」と話すのは...

ダイエット中、炭水化物を控えるためにご飯を我慢していませんか？　日本人にとって主食のご飯が食べられないのは辛いもの。できることならご飯を食べながら痩せたいですよね。今回はそんな人のために、ご飯の代わりになる低カロリーな4つの食材をご紹介しま...

痩せたいと思っているのに、なかなか成果が上がらないと悩んでいませんか？　この悩みを抱える人は大体、ダイエット中にやってはいけないことを無意識で行っていると肥満外来の医師・左藤桂子先生は言います。 具体的には、どんな行動がよくないのでしょう...

ダイエット中、お腹は空いていないのに、何故か甘いケーキやお菓子が食べたくて仕方ない、食欲が抑えられないとお悩みの人はいませんか？ 実はこれにも原因があるようなのです。ダイエットカウンセラーの伊達友美先生にお話しいただきました。 食べ物を見...

みなさんはダイエットを続けて行っていますか？ 習慣化コンサルタントの古川武士さんによると、挫折しやすい人にはいくつか特徴があるそう。それは、「一度にあれもこれもと欲張りすぎてしまったり、自分で決めたルールが複雑すぎて身につかないという人...

ダイエットを成功させるには、間違った習慣を修正していき、健康的な生活を手にいれることがマスト。そこでダイエットトレーナーの小山圭介先生に「小山式 やせる習慣10か条」を教えていただきました。これを自分のものにできれば、一生太らない体になるの...

ダイエットを行う際に、何を取り入れるのかはとても重要です。糖質オフやランニング、レコーディングダイエットなど方法はさまざま。 でもじつは大前提として、その人の思考やメンタルがかなり大きく関わっているといいます。これまでに約3万人もの肥満患...

普段はダイエットをしていても、外食をすると食欲スイッチが入って、つい食べすぎてしまう……という人も多いですよね。でも、食べすぎた翌日にリセットすれば、対処することは十分可能！　上手なリセット方法を管理栄養士の金丸絵里加先生に教えていただきま...

これまで1万人以上を美ボディに導いてきた、”ダイエット王子”こと小山圭介先生が、ダイエットのお悩みや疑問に答えます。今回のテーマは、体重がなかなか減らない、食べ過ぎちゃった……。そんなネガティブな思考から抜け出し、ダ...

ダイエットを続けているのに、なかなか痩せられない……。そんな人は、もしかしたら睡眠と食事のとり方が間違っているのかもしれません。医師として、長年肥満改善治療に取り組んできた左藤桂子先生に、痩せるための睡眠と食事の極意、メンタルをじっくり教え...

「健康のために、食事は腹八分目まで」という言葉はよく聞きますよね。しかし、そうは言ってもなかなか我慢できず、ついつい食べすぎてしまうという人も多いのではないでしょうか。もしかしたらその習慣、ちょっとした工夫で改善できるかもしれません。きょ...

ダイエット中、脂肪を燃焼させるための体づくりには、たんぱく質が必要不可欠。かつてはダイエット中に我慢していたお肉も、いまでは積極的にとり入れたい食材のひとつとなりました。しかし、たんぱく質は朝と夜のどちらに食べるほうが効率がよいのか、ご存知...

美しいボディラインや健康的な体とも密接なかかわりがある姿勢。正しい姿勢は、体幹を鍛えることで意識できるようになります。 さらに、正しい姿勢を続けていると日常の何気ない動作まで筋トレに変えてくれるメリットも！　キックボクシングジム「バンゲリ...

最近はダイエット中も肉を控えず、しっかりたんぱく質をとりましょう、という考え方が基本です。 でも、「やっぱり脂が気になる」「食べてもいいのは鶏肉だけ？」「焼肉が食べたい！」など肉食の方法に悩んでいる人も多いはず。そこで管理栄養士の大越...

これまで1万人以上を美ボディに導いてきた、”ダイエット王子”こと小山圭介先生が、ダイエットのお悩みや疑問に答えます！　やっぱり走らないと痩せないの？　それとも長い距離を歩けばウォーキングでもOK ？　走るか歩くか、痩...

カフェインやアミノ酸などが配合されており、飲むと人によっては「何か気分が高まってきた」「元気が出る気がするー！」と感じることもあるエナジードリンク。 日本では「Red Bull（レッドブル）」や「MONSTER ENERGY（モンスターエ...

毎年恒例「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2017」のためのアンケート第2弾です！　あなたが2016年に試した＆気になった商品について教えてください。今回は水やお茶、野菜系飲料、おやつ、サプリメントなどです。 2017年春に、FYTTEw...

キレイにやせるためのダイエット・健康情報サイト・FYTTE（フィッテ）で、毎年恒例となっている「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞」のためのアンケート募集が開始されました。あなたが2016年に試した＆気になった商品は何ですか？ アンケートの...

多くの女性が気になる冷え。特にお腹の冷えはさまざまな不調の原因になっています。お腹をしっかりと温める「腹温活」がヘルシー生活に大切なのです。 腹温活にはお腹を覆うウエアが欠かせませんが、岩盤浴で使われている天然石が持つ蓄熱効果がある温め繊...